第一部分：达州宣汉概览
达州，位于中国四川省东部，是一个历史悠久、风光旖旎的城市。宣汉县作为达州下辖的一个县，以其独特的自然风光和丰富的文化遗产而闻名。在这里，游客可以享受到清凉的夏日，体验亲子游的乐趣，同时品尝到地道的美食。
第二部分：避暑胜地
1. 宣汉国家森林公园
宣汉国家森林公园是四川省内著名的避暑胜地，这里山清水秀，空气清新。公园内有各种珍稀植物和动物，是徒步、摄影、探险的好去处。夏季平均气温只有20℃左右，是避暑的理想之地。
2. 龙潭湖风景区
龙潭湖风景区位于宣汉县城附近，湖水清澈，四周山峦起伏，景色宜人。在这里，游客可以乘船游览，欣赏湖光山色，感受大自然的宁静与美丽。
第三部分：亲子游首选
1. 宣汉儿童乐园
宣汉儿童乐园是一个专为儿童设计的主题公园，内有各种游乐设施，如旋转木马、碰碰车、海盗船等。家长可以和孩子一起游玩，度过愉快的时光。
2. 宣汉动物园
宣汉动物园拥有多种珍稀动物，如大熊猫、金丝猴、长臂猿等。孩子们可以在这里近距离观察动物，增长见识，同时也能培养他们的爱心和责任感。
第四部分：美食美景两不误
1. 宣汉特色美食
宣汉美食以辣为主，口味独特。其中，宣汉米粉、宣汉腊肉、宣汉豆腐等都是当地的特色美食。游客可以品尝到地道的川菜，感受四川美食的魅力。
2. 宣汉美景
宣汉县内有许多美丽的景点，如宣汉古城、宣汉大佛、宣汉石林等。这些景点不仅风景优美，而且具有丰富的历史文化底蕴，是游客了解宣汉的重要窗口。
第五部分：旅行小贴士
1. 交通
宣汉县交通便利，游客可以选择飞机、火车、汽车等多种方式到达。到达宣汉后，可以选择租车或乘坐公交、出租车等方式游览。
2. 住宿
宣汉县内有各种档次的酒店，从经济型到豪华型都有。游客可以根据自己的需求选择合适的住宿。
3. 美食
宣汉美食丰富多样，游客可以尝试当地的特色小吃，如宣汉米粉、宣汉腊肉等。同时，也要注意饮食卫生，避免食物中毒。
4. 安全
在游玩过程中，游客要注意人身和财产安全，遵守景区规定，保护环境。
通过以上攻略，相信您对达州宣汉的旅游有了更深入的了解。在这里，您可以尽情享受清凉夏日，与家人朋友共度美好时光。祝您旅途愉快！